4 Pillars to Strong

• GOAL - กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน เช่น “ภายในหกเดือนนี้ฉันจะต้องแข็งแรงจนสามารถยกน้ำหนักเท่าตัวของฉันเองได้!”
• FLEXIBLE - การยอมรับความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นกับชีวิตของคุณ แน่นอนว่าคุณไม่สามารถนอนเฉยๆ แล้วแข็งแรงขึ้นได้ เพื่อความแข็งแรงคุณจำเป็นต้องทำบางอย่างที่แตกต่างอกไปจากกิจวัตรที่เคยเป็นมา ซึ่งคุณมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องยอมรับมัน
•  ATTITUDE - ทัศนะคติที่ดีต่อตัวคุณเอง มันไม่มีอะไรมากไปกว่า “ฉันทำได้!”
•  SELF - การเริ่มต้นและลงมือทำมันต่อไปจนกว่าจะประสบความสำเร็จด้วยตัวของคุณเอง